蔬菜是咱们日常饮食中必不可少的一种养分元素，吃蔬菜的优点有许多，不光能够弥补人体所需的维生素，还能够美白呢?那么吃什么蔬菜美白?以下就应该美白的10大养分蔬菜。
中医以为，白萝卜可“利五脏、令人白皙肌肉”。白萝卜之所以具有这种功用，是因为其赋有丰厚的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能按捺黑色素组成，阻挠脂肪氧化，避免脂褐质堆积。因而，常食白萝卜可使皮肤白皙细腻。
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